10 Makanan Alami Sumber Vitamin E

Tahukah kamu ada 10 makanan alami sumber vitamin e yang bisa menjadi sumber asupan vitamin e bagi tubuh. Tubuh manusia membutuhkan vitamin e akan tetapi tubuh manusia tidak dapat memproduksi vitamin E sendiri, sehingga harus mendapatkannya dari sumber makanan dari luar. Mau tahu 10 makanan alami sumber vitamin e yang bisa menjadi sumber asupan vitamin e harian.

Berikut adalah 10 makanan alami yang bisa menjadi sumber vitamin e bagi tubuh :

- Almond
- Biji-bijian
- Swiss Chard
- Mustrad Greens
- Bayam
- Turnip Hijau
- Kale
- Minyak Nabati
- Hazelnut
- Kacang Pinus

Sudahkan kamu konsumsi makanan-makanan yang menjadi sumber vitamin e diatas. Karena tubuh tidak dapat memproduksi vitamin e sendiri ada baiknya kita mencukupi kebutuhan vitamin E harian dengan mengonsumsi makanan-makanan diatas. Ayo terus hidup sehat dengan mengonsumsi makanan-makanan alami yang sehat dan bergizi mulai sekarang.

fb-share-button twt-share-button

Info Sehat
Cari Tips Hidup Sehat :