Jaga Kesehatan Jasmani Dengan Berolahraga Secara Teratur

Sehat Jasmani merupakan komponen penting dalam arti sehat seutuhnya, berupa sosok manusia yang berpenampilan kulit bersih, mata bersinar, rambut tersisir rapi, berpakaian rapi, berotot, tidak gemuk, nafas tidak bau, selera makan baik, tidur nyenyak, gesit dan seluruh fungsi fisiologi tubuh berjalan normal. Salah satu cara untuk menjaga kesehatan jasmani adalah dengan berolahraga secara teratur.

Namun Olahraga apakah yang bisa kita lakukan secara teratur ditengah padatnya kegiatan saat ini. Salah satu Olahraga termudah, murah, dan instan yang dapat kita lakukan sehari-hari adalah dengan berjalan cepat. Dengan membiasakan diri berjalan kaki setiap hari dan menaikan kecepatan saat berjalan selama 20-30 menit sehari akan menurunkan risiko berbagai penyakit. Selain itu dengan memilih berjalan cepat dari pada naik kendaraan tentu akan menghemat ongkos perjalanan termasuk dapat membantu mengurangi polusi udara.

Berolahraga secara teratur dapat memberikan banyak manfaat positif dalam kehidupan kita. Selain membuat tubuh kita sehat secara jasmani, tentu juga dapat menghindarkan kita dari bermacam penyakit. Karena itu ayo mulai biasakan diri untuk berolah raga secara teratur, tidak perlu olahraga berat, cukup berjalan cepat saja selama 20-30 menit per hari. Ayo kita biasakan hidup sehat mulai dari sekarang.

Salam Sehat dari Simas Sehat

fb-share-button twt-share-button

Info Sehat
Cari Tips Hidup Sehat :