Apakah Ada Cara Untuk Menambah Tinggi Badan

Tanya :

Selamat siang Dokter,

Saya sudah sering olahraga tapi tinggi badan saya tidak bertambah hanya 160 cm, lalu berat badan saya tetap 50 Kg tidak bertambah atau berkurang. Apakah saya masih bisa tinggi ? Soalnya saya punya cita-cita jadi paskibraka dan tinggi badan saya kurang 5cm. Mohon solusinya dokter, terima kasih

XXXXX XXXXXX XXXXX (16 tahun)
aje_XXXXX@gmail.com
Tinggi Badan : 160 cm, Berat Badan : 50 kg

Jawab :

Salam sehat Ibu AAR,

Untuk wanita tinggi badan dapat dicapai sampai berumur sekitar 18 tahun dan terkadang sampai umur 20 tahun apabila lempeng pertumbuhan tulang belum tertutup. Tinggi badan juga selain dari gizi dan olahraga sangat tergantung dari keturunan. Perhatikan juga tinggi badan kedua orang tua karena mempengaruhi tinggi badan anak-anaknya.

Cobalah untuk berolahraga seperti berenang dan atletik minimal 3x dalam seminggu, minum susu dan rutin mengkonsumsi makanan mengandung kalsium, istirahat yang cukup. Berkonsultasilah dengan Dokter ortopedi (SpOT) bila memungkinkan akan di cek apakah lempeng pertumbuhan tulang Ibu masih terbuka, dan tindakan apa yang dapat diambil oleh Dokter sebaiknya di diskusikan dulu untung dan ruginya, selain biaya yang mahal.

Berat badan ideal untuk Ibu saat ini sesuai tinggi badan adalah 54 Kg, untuk kekurangan berat badan 4 kg sebaiknya tidak terlalu dirisaukan juga karena pada usia dibawah 40 tahun metabolisme manusia masih tinggi sehingga berat badan akan sulit naik, dan ini adalah hal yang normal kecuali karena adanya suatu penyakit.

Tetaplah untuk memiliki cita-cita yang tinggi karena selalu ada jalan untuk mencapai mimpi.

Salam sehat,

Team Dokter Simas Sehat



Layanan