Pergelangan Tangan Tidak Bisa Menekuk, Harus Berobat ke Dokter Mana ?

Tanya :

Dear Dokter,

Saya aktif berolahraga sejak kecil. Beberapa tahun lalu pergelangan tangan kanan saya mulai tidak bisa menekuk full ke arah atas, sehingga ketika melakukan benchpress dengan beban tertentu terasa nyeri di pergelangan. Untuk form sudah dievaluasi dan dimonitor Personal Trainer. Sehingga ada saran untuk cek ke dokter. Belakangan ini bahu kanan juga terasa tidak nyaman. Ke dokter spesialis apa saya harus berkonsultasi?

 

HASBY ASHARI (310 tahun)

hasby.ashari@sabmining.co.id

Tinggi Badan : 177 cm, Berat Badan : 86 kg

 

Jawab :

Salam sehat Bapak HA,

Mengingat gejala yang Bapak alami : pergelangan tangan kanan tertekuk tidak normal , nyeri saat melakukan bench press , dan rasa tidak nyaman di bahu baru-baru ini Dokter spesialis terbaik yang perlu Bapak konsultasikan adalah spesialis ortopedi , khususnya yang berfokus pada ekstremitas atas (tangan, pergelangan tangan, dan bahu) atau Dokter ahli ortopedi kedokteran olahraga .

Berikut alasannya dan apa yang diharapkan:

1. Kemungkinan Penyebabnya

Gejala Bapak mungkin terkait dengan:

• Cedera ligamen atau tendon (misalnya robekan sebagian atau ketegangan kronis di pergelangan tangan)

• Ketidakstabilan sendi pergelangan tangan yang menekuk lebih dari biasanya dapat mengindikasikan kelonggaran ligamen atau subluksasi

• Cedera akibat penggunaan berlebihan atau stres berulang akibat latihan jangka panjang

• Kompensasi biomekanik , artinya masalah pergelangan tangan  memengaruhi keselarasan bahu atau keseimbangan otot , yang menyebabkan ketidaknyamanan di sana

2. Dokter Mana yang Harus Dikunjungi

• Spesialis Ortopedi (Tangan & Anggota Tubuh Atas)  paling baik untuk mengevaluasi struktur sendi pergelangan tangan dan bahu melalui pemeriksaan fisik dan pencitraan (rontgen, MRI, atau USG).

• Dokter Kedokteran Olahraga : ideal jika nyeri terjadi selama latihan tertentu, Dokter dapat menilai bentuk, keseimbangan otot, dan pemulihan .

• Bapak mungkin juga nantinya akan dirujuk ke ahli terapi fisik untuk latihan penguatan dan stabilisasi setelah diagnosis.

3. Apa yang Bisa Bapak Lakukan di Rumah (Sebelum Bertemu Dokter)

• Istirahatkan pergelangan tangan dan bahu  dari mengangkat beban berat sampai Bapak mendapatkan diagnosis yang jelas.

• Gunakan kompres dingin setelah berolahraga untuk mengurangi peradangan dan kompres hangat sebelum beraktivitas untuk melemaskan otot.

• Gunakan penyangga atau penyangga pergelangan tangan selama latihan untuk mencegah peregangan berlebihan.

• Fokus pada latihan mobilitas dan stabilitas , terutama untuk otot rotator cuff dan lengan bawah (hindari beban berat sampai aman).

• Pastikan tidur dan hidrasi yang cukup , karena pemulihan jaringan bergantung pada keduanya.

4. Kapan Harus Mencari Bantuan Medis Segera

Segera pergi ke Dokter jika Bapak menyadari:

• Nyeri pergelangan tangan atau bahu semakin parah

• Kesemutan atau mati rasa di tangan atau jari Anda

• Rentang gerak terbatas

• Deformitas atau pembengkakan yang terlihat

Salam sehat,

Team Dokter Simas Sehat