Pengobatan Rumahan Untuk Sakit Maagh dan Nyesak

Tanya :

Dear Dokter,

Saat ini saya mengalami sakit Maag dan terasa sesak uluhati dan sesak, apa yang dapat saya lakukan ?

terima kasih

XXXXXXXX XXXXX (21 tahun)
Jen_XXXXX@bankcapital.co.id
Tinggi Badan : 155 cm, Berat Badan : 44 kg

Jawab :

Salam sehat Ibu JL,

Jika Ibu mengalami sakit perut disertai sesak di dada dan jantung, hal itu bisa jadi terkait dengan gangguan pencernaan, refluks asam lambung, gas, atau bahkan kecemasan.

Berikut ini yang dapat Ibu lakukan untuk meredakannya:

Jenis-jenis Pantangan Makanan dan Minuman:

• Hindari Makanan Pedas atau Berlemak : Makanan ini dapat mengiritasi lapisan lambung dan memperburuk gejala.
• Batasi Kafein dan Minuman Berkarbonasi : Kopi, teh, soda, dan minuman berenergi dapat meningkatkan keasaman dan menyebabkan kembung.
• Hindari Alkohol dan Tembakau : Keduanya dapat mengiritasi lambung dan memperparah sesak dada.
• Kurangi Makanan Asam : Buah jeruk, tomat, dan makanan berbahan dasar cuka dapat meningkatkan asam lambung.
• Batasi Produk Susu : Jika Ibu tidak toleran laktosa, produk susu dapat memperburuk ketidaknyamanan perut.

Pengobatan Rumahan yang Dapat Dilakukan saat ini :

• Air Hangat dengan Jahe atau Madu : Minumlah air hangat yang dicampur jahe atau madu, yang dapat membantu menenangkan perut.
• Tetap Terhidrasi : Minumlah air putih sedikit-sedikit sepanjang hari untuk menghindari dehidrasi, yang dapat memperburuk gejala.
• Gunakan Bantal Pemanas : Mengompres perut dengan kompres hangat dapat membantu meredakan nyeri.
• Berlatih Pernapasan Dalam atau Meditasi : Ini dapat membantu merelaksasikan otot dada dan mengurangi kekakuan jika kecemasan menjadi faktornya.
• Makanlah dalam porsi kecil namun sering : Hindari makan dalam porsi besar yang dapat memperburuk gejala. Pilihlah makanan hambar seperti pisang, nasi, saus apel, atau roti panggang.

Tindakan Pencegahan:

• Makan Perlahan dan Hindari Makan Berlebihan : Makan cepat atau mengonsumsi porsi besar dapat menyebabkan ketidaknyamanan perut dan sesak dada.
• Tetap Tegak Setelah Makan : Hindari berbaring setidaknya 2 jam setelah makan untuk mencegah refluks asam.
• Kelola Stres : Lakukan teknik relaksasi untuk mengurangi kecemasan yang dapat menyebabkan sesak dada.
• Hindari Makan Menjelang Tidur : Usahakan untuk menyelesaikan makan setidaknya 3 jam sebelum berbaring.

Jika gejala berlanjut, memburuk, atau disertai sesak napas, pusing, atau nyeri hebat, penting untuk mencari pertolongan medis segera guna menyingkirkan kondisi yang lebih serius seperti masalah jantung atau gangguan gastrointestinal.

Salam sehat,

Team Dokter Simas Sehat