Cara Sederhana di Rumah Untuk Menghentikan Produksi ASI

Tanya :

Dear Dokter,

Bagaimana cara sederhana dirumah yang dapat dilakukan untuk menghentikan produksi ASI ?

terima kasih

XXXXXX XXXX XXXXXX (28 tahun)
ami_XXXXX@gmail.com
Tinggi Badan : 150 cm, Berat Badan : 79 kg

Jawab :

Salam sehat Ibu ARF,

Menghentikan produksi ASI, yang juga dikenal sebagai penekanan laktasi, dapat dilakukan secara bertahap dan aman di rumah. 

1. Penyapihan Bertahap

• Kurangi Sesi Menyusui atau Memompa:
  Kurangi frekuensi dan durasi menyusui atau memompa secara bertahap. Hal ini memungkinkan tubuh menyesuaikan diri dan mengurangi produksi ASI secara perlahan.
• Lewati Sesi:
  Mulailah dengan melewatkan satu sesi menyusui pada satu waktu, menggantinya dengan susu formula atau makanan lain yang sesuai jika anak masih kecil.

2. Kompres Dingin atau Daun Kubis

• Kompres Dingin:
  Tempelkan kompres dingin atau daun kubis dingin pada payudara untuk mengurangi pembengkakan dan rasa tidak nyaman. Gunakan selama 15-20 menit beberapa kali sehari.
• Daun Kubis:
  Cuci dan dinginkan daun kubis hijau. Letakkan di dalam bra di atas payudara. Ganti daun kubis jika sudah layu.

3. Bra Penopang Ketat namun Nyaman

• Kenakan bra yang kuat dan suportif untuk meminimalkan pergerakan payudara dan mengurangi rasa tidak nyaman, tetapi hindari bra yang terlalu ketat yang dapat menyebabkan saluran tersumbat.

4. Hindari Stimulasi

• Batasi aktivitas yang merangsang produksi ASI, seperti stimulasi puting susu saat mandi atau aktivitas seksual.

5. Pereda Sakit

• Jika mengalami ketidaknyamanan, obat pereda nyeri yang dijual bebas seperti parasetamol, ibuprofen atau asetaminofen dapat membantu.

6. Minum Teh Sage atau Peppermint

• Baik sage maupun peppermint memiliki khasiat alami yang dapat membantu mengurangi produksi ASI. Ibu dapat meminumnya sebagai teh sekali atau dua kali sehari.

7. Tetap Terhidrasi dan Jaga Pola Makan Seimbang

• Meskipun beberapa orang percaya bahwa mengurangi asupan cairan akan membantu, tetap terhidrasi adalah hal yang penting. Hidrasi yang tepat tidak akan meningkatkan produksi ASI, tetapi membantu tubuh beradaptasi.

Apa yang Harus Dihindari:

• Membalut Payudara:
  Hindari membungkus payudara dengan terlalu ketat, karena dapat menyebabkan saluran ASI tersumbat atau mastitis.

• Penghentian Tiba-tiba:
  Penghentian menyusui atau pemompaan secara tiba-tiba dapat menyebabkan pembengkakan dan meningkatkan risiko mastitis.

Kapan Harus Menemui Dokter:

• Jika Ibu mengalami nyeri hebat, kemerahan, atau pembengkakan pada payudara (kemungkinan tanda-tanda mastitis atau infeksi).
• Jika produksi ASI  tidak berkurang seiring waktu meskipun telah mencoba metode ini

Salam sehat,

Team Dokter Simas Sehat