Apa Yang Harus Dilakukan Jika Merasa Pusing dan Tidak Enak Badan

Tanya :

halo dokter,

Sejak dari pagi ini saya merasa pusing dan tidak enak badan, badan ngilu disertai batuk dan flu. apakah yang dapat saya lakukan sementara di rumah untuk membaik ?

terima kasih

XXXX XXXXXXX (33 tahun)
apr_XXXXX@gmail.com
Tinggi Badan : 170 cm, Berat Badan : 80 kg

Jawab :

Salam sehat Bapak AH,

Sepertinya Bapak mengalami gejala flu biasa. Berikut ini hal-hal yang dapat Bapak lakukan di rumah untuk mengatasi gejala-gejala tersebut:

1. Istirahat dan Hidrasi

Istirahat : Biarkan tubuh Bapak pulih dengan beristirahat yang cukup.
Hidrasi : Minum banyak cairan seperti air, teh herbal, atau kaldu bening untuk tetap terhidrasi dan membantu mengencerkan lendir.

2. Mengatasi Demam dan Pegal-pegal Tubuh

Minum obat pereda nyeri yang dijual bebas seperti parasetamol atau ibuprofen untuk menurunkan demam dan meredakan nyeri tubuh.

3. Meredakan Batuk dan Hidung Tersumbat

Menghirup Uap : Hirup uap dengan membungkuk di atas semangkuk air panas (hati-hati untuk menghindari luka bakar) atau mandi air hangat untuk membantu melegakan hidung tersumbat.
Semprotan Hidung Garam : Gunakan semprotan hidung garam untuk membersihkan saluran hidung.
Obat Batuk : Minumlah cairan hangat seperti madu dan lemon dalam air untuk melegakan tenggorokan dan mengurangi batuk.