Pengobatan Rumahan Untuk Kulit Berjerawat dan Bruntusan

Tanya :

Saya mau bertanya tentang jerawat dan kulit wajah saya yang beruntusan sudah berlangsung selama 1 bulan ini, sebelumnya sudah pernah konsultasi ke dokter spesialis kulit dan kelamin tapi belum ada perubahan. Apakah ada saran untuk pengobatan yang dapat saya lakukan di rumah?

terima kasih

XXXXXX XXXXXXX (25 tahun)
Dza_XXXXX@gmail.com
Tinggi Badan : 152 cm, Berat Badan : 53 kg

Jawab :

Salam sehat Bapak DD,

Untuk mengatasi jerawat dan kulit yang rentan berjerawat, berikut adalah beberapa saran perawatan rumahan yang dapat Bapak coba bersama dengan saran profesional dari Dokter Kulit :

1. Bersihkan Kulit dengan Lembut

Gunakan pembersih yang lembut dan nonkomedogenik dua kali sehari untuk menghilangkan kotoran, minyak, dan bakteri. Hindari menggosok terlalu keras karena dapat mengiritasi kulit.
Carilah pembersih dengan asam salisilat atau benzoil peroksida , yang membantu membuka pori-pori dan mengurangi bakteri.

2. Melembabkan Kulit Secara Teratur

Bahkan kulit berminyak atau berjerawat pun membutuhkan hidrasi. Pilih pelembap yang ringan, bebas minyak, dan nonkomedogenik.

3. Perawatan Titik-titik

Gunakan perawatan jerawat yang dijual bebas yang mengandung:
- Benzoil peroksida (untuk mengurangi bakteri dan peradangan).
- Asam salisilat (untuk membuka pori-pori).
- Gel adapalen (retinoid topikal yang mengurangi pembentukan jerawat).

4. Hindari Menyentuh Wajah :

Tahan keinginan untuk menyentuh atau memencet jerawat untuk mencegah timbulnya jaringan parut dan peradangan lebih lanjut.

5. Gunakan Tabir Surya Setiap Hari

Paparan sinar matahari dapat memperparah jerawat dan menimbulkan bintik hitam. Gunakan tabir surya berspektrum luas yang berlabel non-comedogenic dengan SPF minimal 30.

6. Pertimbangan Diet

Batasi konsumsi susu, makanan manis, dan makanan indeks glikemik tinggi, karena dapat memicu timbulnya jerawat pada beberapa orang.
Gabungkan lebih banyak buah, sayuran, dan makanan yang kaya asam lemak omega-3 (seperti salmon, kenari, dan biji rami).

7. Tetap Konsisten

Perbaikan kulit memerlukan waktu. Tetaplah pada rutinitas perawatan kulit setidaknya selama 4–6 minggu sebelum mengharapkan perubahan yang signifikan.

8. Hindari Produk Pemicu

Berhenti menggunakan produk perawatan kulit atau riasan yang berat, berminyak, atau beraroma.

9. Tips Gaya Hidup

Kelola stres karena dapat memperburuk jerawat.
Cuci sarung bantal dan handuk secara teratur.
Hindari keringat berlebih tanpa membersihkan kulit sesudahnya.

10. Kapan Harus Menemui Dokter Kulit Lagi

Jika tidak ada perbaikan setelah 6–8 minggu perawatan yang konsisten, konsultasikan dengan dokter kulit. Bapak mungkin memerlukan perawatan resep seperti: