Pengobatan Rumahan Untuk Sinusitis dan Sariawan

Tanya :

Dear Dokter,

Rasanya saya mengalami sinusitis, sariawan dan susah BAB, apa yang dapat saya lakukan di rumah sekarang ?

terima kasih

 

XXXXX XXXXXXX (31 tahun)
ani_XXXXX@gmail.com
Tinggi Badan : 162 cm, Berat Badan : 48 kg

Jawab :

Salam sehat Ibu AL,

Kemungkinan Ibu saat ini menghadapi beberapa masalah sekaligus. Berikut ini beberapa pengobatan rumahan dan kiat perawatan diri untuk setiap kondisi:

1. Pereda Sinusitis

• Menghirup Uap : Hirup uap dari semangkuk air panas ( dapat menambahkan minyak kayu putih atau pepermin) untuk membersihkan saluran hidung.
• Bilas dengan Air Garam : Gunakan semprotan air garam atau neti pot untuk membersihkan hidung tersumbat.
• Hidrasi : Minum banyak air untuk mengencerkan lendir.
• Istirahat dan Tinggikan Kepala : Tidur dengan kepala sedikit ditinggikan untuk membantu drainase.
• Kompres Hangat : Oleskan kompres hangat di sekitar sinus untuk mengurangi tekanan.

2. Sariawan di Mulut

• Bilas Air Garam : Berkumur dengan air garam hangat 2–3 kali sehari.
• Madu atau Minyak Kelapa : Oleskan langsung ke bisul untuk penyembuhan dan menghilangkan rasa sakit.
• Hindari Makanan Pedas dan Asam : Makanan ini dapat memperburuk iritasi.
• Makanan Kaya B12 & Zat Besi : Kekurangan zat ini dapat menyebabkan tukak lambung, jadi makanlah sayuran berdaun hijau, telur, dan ikan.
• Es Batu : Biarkan larut pada bisul untuk menghilangkan rasa sakit.

3. Meredakan Sembelit

• Perbanyak Serat : Konsumsi buah-buahan (pepaya, prem, pir), sayur-sayuran, dan biji-bijian utuh.
• Minum Cairan Hangat : Segelas air hangat atau teh herbal (jahe, peppermint) dapat merangsang pencernaan.
• Olahraga : Aktivitas ringan seperti berjalan dapat membantu pergerakan usus.
• Minyak Zaitun atau Jus Lidah Buaya : Satu sendok makan di pagi hari dapat membantu pencernaan.

Karena Ibu memiliki beberapa gejala, jika gejala tersebut menetap atau bertambah parah (terutama nyeri sinus disertai demam, tukak lambung yang terus-menerus, atau sembelit parah), pertimbangkan untuk memeriksakan diri ke dokter.

Salam sehat,

Team Dokter Simas Sehat