Pengobatan Rumahan Untuk Batuk Lama

Tanya :

Dear Dokter,

Saya mengalami batuk tidak kunjung sembuh. Apakah pengobatan rumahan yang dapat saya lakukan ?

XXXXXXX (30 tahun)
Cic_XXXXX@gmail.com
Tinggi Badan : 160 cm, Berat Badan : 55 kg

Jawab :

Salam sehat Ibu Cic,

Batuk yang terus-menerus bisa sangat mengganggu terutama jika mengganggu tidur atau kehidupan sehari-hari. Karena Ibu berusia 31 tahun dan tidak menunjukkan tanda-tanda kondisi serius berdasarkan apa yang Ibu sampaikan, mari kita bahas beberapa pengobatan rumahan yang sederhana namun efektif untuk meredakan batuk yang terus-menerus:

1. Madu + Air Hangat (atau Teh)

Campurkan 1–2 sendok teh madu ke dalam air hangat atau teh herbal.
Tambahkan perasan lemon untuk memberikan efek lebih menenangkan.
Lakukan ini 2–3 kali sehari , terutama sebelum tidur.

Madu memiliki sifat antiradang dan antimikroba alami. Madu terbukti lebih ampuh meredakan batuk daripada banyak obat bebas.

2. Teh Jahe

Rebus irisan jahe segar dalam air selama 10–15 menit.
Tambahkan madu dan lemon.
Minum 2–3 kali sehari.

Cocok untuk tenggorokan kering dan teriritasi serta membantu mengurangi peradangan.

3. Menghirup Uap

Rebus air, tuangkan ke dalam mangkuk, tambahkan beberapa tetes minyak kayu putih atau peppermint (opsional).
Tutupi kepala Ibu dengan handuk dan hirup uapnya dalam-dalam selama 10 menit.

Membantu mengencerkan lendir dan membuka saluran pernapasan jika batuknya berdahak atau berdahak .

4. Tetap terhidrasi

Cairan hangat seperti sup, teh, atau air lemon hangat dapat mengencerkan lendir dan meredakan iritasi.

Hidrasi membantu mengeluarkan apa pun yang menyebabkan peradangan.

5. Berkumur dengan Air Garam

Campurkan ½ sdt garam ke dalam segelas air hangat dan berkumurlah beberapa kali sehari.

Mengurangi iritasi tenggorokan dan membersihkan infeksi ringan atau alergen.

6. Tinggikan Kepala Saat Tidur

Gunakan bantal tambahan untuk menopang kepala.

Mencegah lendir mengumpul di tenggorokan dan memicu batuk di malam hari.

7. Cobalah Susu Kunyit

Panaskan secangkir susu dan aduk ½ sdt kunyit + madu.

Kunyit memiliki sifat antiperadangan dan antimikroba yang kuat.

Kiat Bonus:

Hindari udara dingin, ruangan berdebu, atau bau yang menyengat (parfum, asap).
Gunakan pelembap udara di kamar jika udara kering.
Waspadai pemicu seperti makanan pedas, produk susu, atau alergen jika Ibu mencurigainya.