Apa Yang Harus Dilakukan Jika Satu Bulan Mengalami Linu Badan dan Sakit di Pergelangan Tangan ?

Tanya :

Selamat sore Dokter,

Saya sudah 1 bulan mengalami linu linu di badan, namun saat ini bila bangun tidur terasa sangat sakit di area tangan mulai dari pundak sampai pergelangan tangan, kira-kira tindakan apa yang perlu dilakukan? Saya sudah fisioterapi 1x dan rutin minum multivitamin namun tidak kunjung hilang.

terima kasih

XXXX XXXXX XXXXXXX (30 tahun)
And_XXXXX@gmail.com
Tinggi Badan : 170 cm, Berat Badan : 75 kg

Jawab :

Salam sehat Bapak ARH,

Terima kasih telah berbagi situasi Bapak nyeri tubuh terus-menerus selama satu bulan, sekarang memburuk di lengan dari bahu hingga pergelangan tangan , jelas membutuhkan perhatian lebih lanjut, terutama jika fisioterapi dan multivitamin tidak membantu .

Apa yang Bisa Menyebabkan Hal Ini?

Berdasarkan gejala Anda, kemungkinan penyebabnya meliputi:

1. Masalah yang berhubungan dengan saraf

• Akar saraf serviks yang tertekan di leher dapat menimbulkan nyeri hingga ke bahu, lengan, dan pergelangan tangan.

• Mungkin juga merasa kesemutan, mati rasa, atau lemah .

• Seringkali lebih buruk setelah tidur karena posisi leher.

2. Cedera akibat ketegangan berulang atau postur tubuh yang buruk

• Umum terjadi pada pekerjaan di belakang meja, penggunaan telepon genggam, atau postur tidur yang buruk .

• Dapat menyebabkan benturan bahu, tendinitis , atau gejala seperti terowongan karpal .

3. Kondisi inflamasi atau sistemik

• Kondisi seperti fibromyalgia, rheumatoid arthritis , atau polymyalgia rheumatica dapat menyebabkan nyeri tubuh kronis , terutama di pagi hari .

• Periksa adanya kekakuan, pembengkakan, atau kelelahan sebagai tanda-tanda tambahan.

Tindakan Apa yang Harus Bapak Ambil?

1. Temui dokter : idealnya dokter spesialis saraf atau ortopedi

• Bapak merasakan nyeri selama lebih dari sebulan tanpa ada perbaikan ini tanda bahaya.

• Mereka mungkin menyarankan:

  • Rontgen tulang belakang leher atau MRI

  • Studi konduksi saraf (EMG/NCS)

  • Tes darah (untuk memeriksa peradangan, penyakit autoimun, kekurangan vitamin D/B12)

2. Penyesuaian Sementara di Rumah

• Tidur dengan dukungan leher yang tepat (leher netral, hindari bantal yang terlalu tebal atau datar).

• Hindari gerakan pergelangan tangan dan bahu yang berulang-ulang .

• Gunakan kompres hangat di pagi hari untuk menghilangkan kekakuan.

• Teruslah melakukan peregangan bahu dan pergelangan tangan yang lembut jika nyeri tidak bertambah parah.

3. Mengevaluasi faktor-faktor lain yang berkontribusi

• Apakah Bapak stres , kurang tidur , atau kekurangan nutrisi (terutama vitamin D atau magnesium)?

• Apakah Bapak sering duduk atau tidur dalam posisi yang tidak nyaman?

Karena nyeri kini terlokalisasi dan makin memburuk dari bahu hingga pergelangan tangan, dan tidak membaik dengan multivitamin atau terapi, kondisi ini memerlukan lebih dari sekadar perawatan di rumah terutama untuk menyingkirkan kemungkinan kompresi saraf atau peradangan sistemik.

Salam sehat,

Team Dokter Simas Sehat