Salam sehat Bapak MA,

Nyeri punggung bawah di atas bokong kiri yang memburuk saat bergerak, seperti saat keluar mobil, dapat disebabkan oleh beberapa alasan, termasuk:

Kemungkinan Penyebab:

1. Ketegangan Otot : Ketegangan otot atau ligamen di punggung bawah atau bokong.
2. Skiatika : Kompresi atau iritasi pada saraf skiatik, sering kali disebabkan oleh herniasi diskus atau masalah tulang belakang.
3. Disfungsi Sendi Sakroiliaka : Peradangan atau ketidaksejajaran sendi yang menghubungkan tulang belakang bagian bawah ke panggul.
4. Sindrom Piriformis : Ketegangan atau kejang otot piriformis, yang dapat mengiritasi saraf skiatik.
5. Penyakit Diskus Degeneratif atau Hernia Diskus : Masalah diskus tulang belakang yang dapat menimbulkan nyeri lokal dan terkadang gejala terkait saraf.

Langkah yang harus dilakukan Segera:

1. Istirahat dan Modifikasi Aktivitas :
   • Hindari aktivitas yang memperparah rasa sakit.
2. Terapkan Panas atau Es :
   • Gunakan bantal pemanas atau kompres es pada area yang nyeri selama 15-20 menit setiap beberapa jam.
3. Pereda nyeri yang dijual bebas :
   • Minum obat pereda nyeri seperti ibuprofen atau asetaminofen jika  tidak memiliki kontraindikasi.
4. Peregangan Lembut :
   • Regangkan punggung bawah, paha belakang, dan fleksor pinggul dengan lembut untuk meredakan ketegangan.

Kapan Harus Menemui Dokter :

Jika nyeri berlanjut selama beberapa hari, bertambah parah, atau disertai dengan:

• Mati rasa, kesemutan, atau kelemahan pada kaki.
• Nyeri menjalar ke kaki.
• Disfungsi usus atau kandung kemih.

Spesialis untuk Konsultasi:

1. Dokter Perawatan Primer (PCP) :
   • Untuk evaluasi awal dan rujukan.
2. Spesialis Ortopedi :
   • Jika itu terkait dengan tulang, sendi, atau cakram.
3. Dokter Spesialis Kedokteran Fisik dan Rehabilitasi (Physiatrist) :
   • Untuk penanganan masalah muskuloskeletal non-bedah.
4. Dokter Ahli saraf (SpS) :
   • Jika ada tanda-tanda keterlibatan saraf.
5. Terapis Fisik :
   • Untuk manajemen nyeri dan rehabilitasi melalui olahraga.