Salam sehat Bapak MA,
Nyeri punggung bawah di atas bokong kiri yang memburuk saat bergerak, seperti saat keluar mobil, dapat disebabkan oleh beberapa alasan, termasuk:
Kemungkinan Penyebab:
- Ketegangan Otot : Ketegangan otot atau ligamen di punggung bawah atau bokong.
- Skiatika : Kompresi atau iritasi pada saraf skiatik, sering kali disebabkan oleh herniasi diskus atau masalah tulang belakang.
- Disfungsi Sendi Sakroiliaka : Peradangan atau ketidaksejajaran sendi yang menghubungkan tulang belakang bagian bawah ke panggul.
- Sindrom Piriformis : Ketegangan atau kejang otot piriformis, yang dapat mengiritasi saraf skiatik.
- Penyakit Diskus Degeneratif atau Hernia Diskus : Masalah diskus tulang belakang yang dapat menimbulkan nyeri lokal dan terkadang gejala terkait saraf.
Langkah yang harus dilakukan Segera:
- Istirahat dan Modifikasi Aktivitas :
- Hindari aktivitas yang memperparah rasa sakit.
- Terapkan Panas atau Es :
- Gunakan bantal pemanas atau kompres es pada area yang nyeri selama 15-20 menit setiap beberapa jam.
- Pereda nyeri yang dijual bebas :
- Minum obat pereda nyeri seperti ibuprofen atau asetaminofen jika tidak memiliki kontraindikasi.
- Peregangan Lembut :
- Regangkan punggung bawah, paha belakang, dan fleksor pinggul dengan lembut untuk meredakan ketegangan.
Kapan Harus Menemui Dokter :
Jika nyeri berlanjut selama beberapa hari, bertambah parah, atau disertai dengan:
- Mati rasa, kesemutan, atau kelemahan pada kaki.
- Nyeri menjalar ke kaki.
- Disfungsi usus atau kandung kemih.
Spesialis untuk Konsultasi:
- Dokter Perawatan Primer (PCP) :
- Untuk evaluasi awal dan rujukan.
- Spesialis Ortopedi :
- Jika itu terkait dengan tulang, sendi, atau cakram.
- Dokter Spesialis Kedokteran Fisik dan Rehabilitasi (Physiatrist) :
- Untuk penanganan masalah muskuloskeletal non-bedah.
- Dokter Ahli saraf (SpS) :
- Jika ada tanda-tanda keterlibatan saraf.
- Terapis Fisik :
- Untuk manajemen nyeri dan rehabilitasi melalui olahraga.
